Op deze plek vind je recepten, verhalen en ideeën die je blik op eten verruimen.
Gezond snacks, tussendoortjes en andere recepten zullen wij regelmatig delen en aanvullen op deze pagina!
Smoothies
Berry Beet Energy
150gr aardbei (diepvries of vers in het seizoen)
50gr frambozen (diepvries of vers in het seizoen)
50gr rode biet (voorgekookt)
150gr komkommer
takje verse munt
200 ml plantaardige (erwten)drink (of kies je eigen favoriet)
aanvullen met water indien nodig
Dit is een smoothie voor ongeveer 1 persoon.
voedingswaarden:
– 195 kCal
– 10,2g eiwit
– 6,5g vet (0,8g verzadigd)
– 16,5g koolhydraten
– 8,2g vezels
Tropical Boost
50gr mango (diepvries of vers)
50gr ananas (diepvries of vers)
50gr banaan
50gr paksoi (ca 1 stengel)
50gr courgette
takje krulpeterselie
1gr kurkuma
1gr (verse)gember
1el limoensap
200 plantaardige (erwten)drink (of kies je eigen favoriet)
aanvullen met water indien nodig
Dit is een smoothie voor ongeveer 1 persoon.
voedingswaarden:
– 211 kCal
– 9,2g eiwit
– 5,7g vet (0,6g verzadigd)
– 26,9g koolhydraten
– 8g vezels
